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      立秋:秋風吹雨過南樓,一夜新涼是立秋
      發布者:管理員 發布時間:2019-08-08 瀏覽量:2213次


         立秋,是二十四節氣中的第13個節氣,更是秋天的第一個節氣,標志著孟秋時節的正式開始:“秋”就是指暑去涼來。立秋時,北斗指向西南。從這一天起秋天開始,秋高氣爽,月明風清。此后,氣溫由最熱逐漸下降。

         立秋到了,尋中醫抓藥調理的人們也開始扎堆。人體內也分四季,立秋后身體進入“秋收”的狀態,這時候用藥吸收最快,效果也最好,民俗中“抓秋膘”也是這個道理。

         一.秋日體內多燥氣,“燥”是秋的主氣,以其天氣不斷肅殺,空氣中缺乏水分的濡潤,以致出現秋涼而干燥的氣候。喜濕惡燥的肺病容易發作,應注意潤肺。玉竹味甘、性平,入肺、胃二經。具有滋陰潤燥、除煩止咳之功效。用于熱病傷陰、肺胃燥熱、咳嗽少痰、心煩口渴、虛勞發熱、消谷易饑、尿頻、筋脈失養攣痛、素體陰虛、風濕自汗、勞瘧寒熱等癥!侗静菥V目》介紹該藥主治“風溫自汗灼熱,及勞瘧寒熱,脾胃虛乏,男子小便頻數,失精,一切虛損”。

      玉竹

         二.秋日是非常適合喝金銀花茶的,秋季燥氣當令,體內伏有熱邪加之外感風寒,很容易引發感冒,因此這個時候泡一些抗病毒的金銀花茶可以幫助清瀉人體內火,預防秋季感冒。

      金銀花

         三.入秋之后,容易上火,許多人會出現秋燥癥狀,咽喉腫痛,口干舌燥,很不舒服,簡單點講其實就是上火,所以,通常大家都喜歡喝一些菊花茶來敗火秋天喝菊花茶清熱去火,杭白菊便是菊中的佳品。

         “立秋”也相應地改變了人們的生活。立秋既是萬物成熟收獲的季節,也是人體陽消陰長的過渡時期,因此,秋季養生從來是人們不可忽視的重要內容。最易做的就是“立了秋,便把扇子丟”。因為“一場秋雨一場寒”,所以“十場秋雨要穿棉”。天涼了,還應注意“水白露身不露,秋后少游”,人們甚至認為“立秋洗肚子,不長痱子拉肚子”。在飲食起居方面,古人認為“秋天宜收不宜散”,應切記“秋不食辛辣”、“秋不食肺”;還應“早臥早起,與雞俱興”,早臥以順應陽氣之收斂,早起為使肺氣得以舒展,這樣才合乎秋季養生之道。



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